Детский клуб "Реал Ленд"
Фитнес – это самый лучший способ уже с раннего возраста приучить ребенка к здоровому образу жизни!
Групповые программы
Главное средство современного человека в борьбе с гиподинамией
Интенсивные тренировки под зажигательную музыку поднимут настроение, помогут изменить композицию тела, сжигая жир и укрепляя мышцы. Несомненным плюсом групповых тренировок является наличие командного духа. В группе Вы всегда сможете найти единомышленников, завести новые знакомства и получить дополнительную моральную мотивацию для занятий. При этом, несомненно, повысится чувство значимости и уверенности в себе.
Аэробные групповые тренировки
Популярность аэробных занятий не случайна - это великолепная возможность приобрести и поддержать хорошую физическую форму, снизить вес, улучшить обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить координацию движений и просто получить море положительных эмоций! Занятия отличаются по стилю, целевой направленности и доступности.
Силовые групповые тренировки
Направлены на тренировку всех групп мышц, формирование фигуры, а также на улучшении мышечного тонуса. На уроке используются различные виды силового оборудования – отягощения разных весов, амортизаторы и специальные штанги, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовки.
Слайд
Тренировка на доске Slide, которая имеет скользкую поверхность и боковые ограничители. Выполняя упражнения на доске Slide Вы сможете укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную системы и увеличить их выносливость, а также укрепить мышцы всего тела.
Разумное тело
Тренировки, которые улучшают подвижность, гибкость и равновесие и одновременно заботятся о теле и душе. Позы и упражнения объединены через приятную спокойную музыку в одно целое.
Core
Уникальная программа, основанная на системе упражнений на балансирующей платформе Core. Акцент делается на проработку мышечного корсета, уделяя особое внимание мелким мышечным группам.
Cycle (Spinning)
Тренировка на специальных велотренажерах, имитирующих групповую шоссейную гонку c нагрузками разной интенсивности. Тренировка направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также на повышение общей выносливости организма. При этом Вы сможете избавиться от лишнего вес и укрепить все основные группы мышц.
Тренировки смешанного формата
Тренировки, сочетающие в себе аэробную и силовую нагрузку, позволяющие эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую, и дыхательную системы. Динамика и сила, техника и контроль – вот основополагающие принципы тренировок смешанного формата.
Интенсивные тренировки под зажигательную музыку поднимут настроение, помогут изменить композицию тела, сжигая жир и укрепляя мышцы. Несомненным плюсом групповых тренировок является наличие командного духа. В группе Вы всегда сможете найти единомышленников, завести новые знакомства и получить дополнительную моральную мотивацию для занятий. При этом, несомненно, повысится чувство значимости и уверенности в себе.
Аэробные групповые тренировки
Популярность аэробных занятий не случайна - это великолепная возможность приобрести и поддержать хорошую физическую форму, снизить вес, улучшить обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить координацию движений и просто получить море положительных эмоций! Занятия отличаются по стилю, целевой направленности и доступности.
Силовые групповые тренировки
Направлены на тренировку всех групп мышц, формирование фигуры, а также на улучшении мышечного тонуса. На уроке используются различные виды силового оборудования – отягощения разных весов, амортизаторы и специальные штанги, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовки.
Слайд
Тренировка на доске Slide, которая имеет скользкую поверхность и боковые ограничители. Выполняя упражнения на доске Slide Вы сможете укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную системы и увеличить их выносливость, а также укрепить мышцы всего тела.
Разумное тело
Тренировки, которые улучшают подвижность, гибкость и равновесие и одновременно заботятся о теле и душе. Позы и упражнения объединены через приятную спокойную музыку в одно целое.
Core
Уникальная программа, основанная на системе упражнений на балансирующей платформе Core. Акцент делается на проработку мышечного корсета, уделяя особое внимание мелким мышечным группам.
Cycle (Spinning)
Тренировка на специальных велотренажерах, имитирующих групповую шоссейную гонку c нагрузками разной интенсивности. Тренировка направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также на повышение общей выносливости организма. При этом Вы сможете избавиться от лишнего вес и укрепить все основные группы мышц.
Тренировки смешанного формата
Тренировки, сочетающие в себе аэробную и силовую нагрузку, позволяющие эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую, и дыхательную системы. Динамика и сила, техника и контроль – вот основополагающие принципы тренировок смешанного формата.
История успеха!
В данный момент занимаюсь над следующей задачей - к новому году хочу быть 55 кг! Не больше!!!